STRESS & BURN-OUT COACHING
STRESS & BURN-OUT COACHING
Voel je je de laatste tijd futloos? Kan je minder en minder tegen lawaai?
Last van slapeloosheid? Pieker je meer?
Dan zou het kunnen dat je een burn-out hebt.
Tijdens individuele coaching analyseren we de stressfactoren samen met jou.
Voel je je de laatste tijd futloos? Kan je minder en minder tegen lawaai?
Last van slapeloosheid? Pieker je meer?
Dan zou het kunnen dat je een burn-out hebt.
Tijdens individuele coaching analyseren we de stressfactoren samen met jou.
Wat houdt stress & burn-out coaching precies in?
- Een burn-out voorkomen
Een burn-out kan voorkomen worden. Tijdens coaching leer je de signalen van emotionele overspanning te herkennen, zodat je op tijd de nodige maatregelen kan nemen. Je coach leert je luisteren naar je eigen lichaam. Hoe sneller je stress en de oorzaken ervan aanpakt, hoe groter de kans is dat een burn-out kan voorkomen worden.
- Een burn-out behandelen
Dankzij coaching vind je de weg naar meer evenwicht in je leven. Je leert problemen en de oorzaken ervan efficiënt aan te pakken en ontdekt hoe je je stress kan verminderen. Naast de gesprekken en oefeningen met je coach, kan assertiviteitstraining je helpen bij het stellen van je grenzen. Loopbaanbegeleiding kan je dan weer helpen om een job te vinden die echt bij je past of om na te gaan wat er moet veranderen in je huidige job.
Herstellen van een burn-out verloopt bij iedereen anders. Voor sommige mensen gaat het over een periode van een aantal maanden, bij anderen duurt het herstel gemakkelijk een jaar. De duur hangt af van de gradatie van de burn-out, externe factoren en de mogelijkheid tot rust.
Samen gaan we op zoek naar de beste en meest duurzame manier om van je burn-out te herstellen.
Kamp je met een burn-out of ben je bang dat een burn-out niet veraf is? Blijf niet bij de pakken zitten en contacteer ons vandaag nog voor een eerste kennismakingsgesprek.
Thema's die we kunnen behandelen:
- Burn-out voorkomen
- Werken vanuit je ‘buikgevoel’ oftewel intuïtief werken
- Burn-out
- Bore-out
- Leren ontstressen
- Omgaan met stress en opbouwen van veerkracht
- Het veranderen van negatieve gewoontes
Hoe gaat het in zijn werk?
1. Stuur ons een berichtje via het contactformulier.
2. We bellen je op om meer uitleg te geven over de stress & burn-out coaching.
3. Zin om er in te vliegen? Dan leggen we een afspraak vast voor een geheel vrijblijvend en gratis infogesprek.
